Sport for Fun...

Guten Tag, Ihr Lieben.

Und habt Ihr gut geschlafen?

Wieder Mal geht erst sportlich  voran.

Übungen für Gesäß: Training für Zuhause.

Unterrichtsplan: trainieren Sie jeden zweiten Tag und wechseln Sie die Übungen . Jedes Mal verwenden Sie die verschiedene Bewegungen und wiederholen Sie sie in drei Wiederholungen je 12 Mal.

 Achten Sie auf die korrekte Ausführung der Kniebeugen